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Disfruta comiendo saludable 

Te acompaño en el camino hacia el cambio de hábitos proporcionándote herramientas mientras disfrutas del proceso. 

¡Coge las riendas de tu alimentación y aumenta tu vitalidad! 

Si quieres cuidar tu salud y estás de acuerdo conmigo en que las dietas no funcionan, te doy la bienvenida y te invito a que cojas las riendas de tu alimentación para que así aumentes tus niveles de energía y vitalidad. La clave está en aprender a comer e incorporar hábitos saludables a tu vida.

Mi objetivo es ayudarte a alcanzar un mejor estado de salud, ya sea porque presentes alguna patología o porque tengas una meta concreta, y esto lo lograremos mediante un proceso de aprendizaje basado en la no restricción y la flexibilidad alimentaria.

¿Cómo lo hacemos? 

Plan de alimentación personalizado

Exclusivo para ti y adaptado a tus necesidades y situación particulares.

Alimentos reales 

Disfrutarás de una alimentación sana y flexible

Hambre emocional

Un espacio para reflexionar, escuchar al cuerpo y cuidarlo.

Reeducación alimentaria

Aprenderás cómo nutrirte de manera óptima y placentera.

Sin básculas 

Métodos para valorar tus progresos y tu evolución sin la necesidad de incomodar a nadie.

Acompañamiento continuo

Te acompañaré en todo el proceso, ayudándote a mejorar tu salud y tu calidad de vida.

¡Hola, soy Marta!

Me gradué en Nutrición Humana y Dietética por la universidad Complutense de Madrid y soy especialista en Coaching Nutricional. Máster en Nutrición Clínica. Desde que emprendí este camino he seguido formándome a través de cursos y congresos que me han llevado a perseguir lo que hoy promuevo, una alimentación saludable y consciente centrada en el respeto y el autocuidado.

Blog

Espacio para enriquecernos acerca de alimentación, nutrición y cocina

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ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Hablemos de autocompasión, que es esa actitud de cuidado y amabilidad hacia uno mismo, siendo comprensivos y tomando perspectiva. También del mindfullness, que se entiende como la capacidad de observar abiertamente nuestra experiencia sin identificarnos con ella....

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